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16時間断食ダイエット1日目☆青木厚 空腹こそ最強のクスリ
ねーねー
16時間断食ダイエットって知ってる・・・?( *´艸`)

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クリニック院長、青木先生の本。

食べない時間を16時間作る。
その他の時間は、何を食べてもOK!みたいな。

てか、本は読んでいないんですが笑

昨日、旦那が、この16時間断食、一緒にやらない?
って言ってきて笑

いやいや1人でやれYO!って感じだったんですがw

とりあず旦那に見せられたユーチューブ



中田敦彦のYouTube大学で中田敦彦大絶賛笑

これ見てたら、、やりたくなるよ笑

なんでも16時間食べない事で
いろいろ体にいいらしい。

頭がさえる、疲れない、無理なくやせる
そして若返るって。

あ、それ、そういえば
ボヨヨン夫婦漫才師かつみ・さゆりのさゆりが言ってた!!と思って。

51歳ですっごく可愛くて若々しいさゆり!
あの方も空腹の時間が長かったらしい!!

だから若さを保てたって言ってました!



って事で、本も読んでないのに
昨日から16時間断食、夫婦で始めました笑

あ、16時間の間にどーしてもお腹が空いたら
ナッツはOKなんだって!!

という事で、こんな感じでスタート!

●私
朝ご飯なし
昼ご飯12時
夜ご飯18時

●旦那
朝ご飯 ナッツ
昼ご飯12時
夜ご飯20時

昼ご飯から夜ご飯の間は何を食べてもOK!という事で!

とりあえず、今日12時にご飯食べたんですが
お腹はぐーってなってたけど、そこまでお腹空いた!!
って事はなかったなぁ。

まぁ、まだ1日目なんで、体の変化は
もちろんなしです(*´▽`*)

それより継続できるかが問題だよね笑

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30代でブログを始めて
現在40代突入してます。
ブログ名が30代ですがしばらくこのままのブログ名で行きます・・

名前 ゆきな
年齢 40代
家族 夫40代・高2息子・中2娘
趣味 ネットショッピング・韓国ドラマ・日本ドラマ・銭湯・妄想(笑)

毎日の出来事を書いています。
最近新しくパート始めた、ごく普通の平凡主婦です。
韓国ドラマが大好きで韓国語を勉強し始めました笑
買った洋服・コスメ・雑貨など紹介。
たまにコーデ画像もあり。こんな人いるんだ・・程度で見てくださいw

あくまでも私の個人的な意見なので参考程度にお考えくださいw
日記などで嫌な気分にさせてしまう事があるかもしれませんが、単なるアホ主婦の日記なのでサラッと流して頂けるとありがたいです・・

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