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縄跳びあるある☆肛筋ダイエット
娘が急に

明日、二重飛びのテストがある!

と言い出したのでしょうがなく一緒に練習しました(*´▽`*)

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縄跳びが少し、長くて、飛びにくそうだったので
ハサミで切ったら、、

短くなりすぎた(*´▽`*)(*´▽`*)

縄跳びあるあるですね(*´▽`*)

あ、ないですか(*´▽`*)

短くなりすぎたので、結んでみたんだけど笑



すぐに外れて使い物にならず笑


という事で、急遽、縄跳びをドンキに買いに行きました!!

ドン・キホーテね!

ドンキ・ホーテじゃないよ!!

ドン・キホーテね!(笑)

あ、もういいですか(*´▽`*)


ドンキで買った縄跳び。



鈴木勝巳が作った認定なわとびって書いてある!!



・・・・(*´▽`*)

鈴木勝巳さん・・

誰ー!?笑

調べたらすごい方でしたw

6重飛びとかw

鈴木さん素敵すごすぎです(*´▽`*)

⇒鈴木勝巳さんプロフィール

⇒鈴木勝巳さん二重飛びのコツ動画

まずは鈴木さんの言う通り
なわとびの長さを身長+60㎝の長さに。

グリップの持ち方や練習方法も娘と一緒にしました!!


結果!!

飛べず(*´▽`*)(*´▽`*)(*´▽`*)


ちなみに私も飛べずw


_| ̄|○

2時間くらい練習したけど、無理で。

なわとびがビシビシ体に当たって痛かったからやめた(*´▽`*)

小学校の時、なわとび記録クラスで1位だった記憶があるんだけどなぁw
妄想だったのかもしれない笑


んで、飛ぶたび、、、、

尿漏れが・・・∵:.(:.´艸`:.).:∵ぶっ


という事で真剣に始めようと思ってる肛筋ダイエット!!



⇒肛筋を鍛える方法

鈴木さんのすごさにもびっくりしたけど!
この肛筋もすごいよ!!笑

ヒップアップ、ウエストシェイプ、美脚、むくみ、美肌
アンチエイジングなど各部位のダイエットや美容効果はもちろん
「痔」や「尿漏れ」、「便秘」、「腰痛」、「冷え」、「生理痛」などにも抜群の効果を発揮!

だそうです!!!!!


ん?
どうせ、長続きしないと思ってるでしょ(*´▽`*)

うん、絶対に長続きしないと思う・・(*´▽`*)

今までいろんなダイエットやってきては飽きてるからねw

とりあえず、明日から
会社にいる時もキュッと肛門閉めてみます笑

そして
尿漏れ治りますように・・・・∵:.(:.´艸`:.).:∵ぶっ






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プロフィール
30代でブログを始めて
現在40代突入してます。
ブログ名が30代ですがしばらくこのままのブログ名で行きます。

名前 ゆきな
年齢 40代
家族 夫40代・息子・娘
趣味 ネットショッピング・ネイル・ドラマ・銭湯・妄想(笑)

全くお洒落じゃないですがお洒落を楽しみたいと思っています。
平日は仕事をしている、ごく普通の平凡主婦です。
甘いもの大好き、いつもダイエット中(笑)
買った洋服・コスメ・雑貨など紹介。
コーデ着画、毎日の出来事を書いています☆

あくまでも私の個人的な意見なので参考程度にお考えくださいw
日記や着画で嫌な気分にさせてしまう事があるかもしれませんが、単なるアホ主婦の日記なのでサラッと流して頂けるとありがたいです・・

身長168cm 体重51~52㌔
足24.5~25 貧乳(笑)
良かったら参考にしてください♪

インスタも、たまに更新中☆
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