女を楽しもう♪30代の女磨き

娘が急に

明日、二重飛びのテストがある！

と言い出したのでしょうがなく一緒に練習しました(*´▽｀*)

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縄跳びが少し、長くて、飛びにくそうだったので
ハサミで切ったら、、

短くなりすぎた(*´▽｀*)(*´▽｀*)

縄跳びあるあるですね(*´▽｀*)

あ、ないですか(*´▽｀*)

短くなりすぎたので、結んでみたんだけど笑



すぐに外れて使い物にならず笑


という事で、急遽、縄跳びをドンキに買いに行きました！！

ドン・キホーテね！

ドンキ・ホーテじゃないよ！！

ドン・キホーテね！（笑）

あ、もういいですか(*´▽｀*)


ドンキで買った縄跳び。



鈴木勝巳が作った認定なわとびって書いてある！！

2重跳び用ギネスなわとび（ニ重跳び名人）　全4色【スポーツ玩具】【縄跳び】{入学...

・・・・(*´▽｀*)

鈴木勝巳さん・・

誰ー！？笑

調べたらすごい方でしたｗ

６重飛びとかｗ

鈴木さん素敵すごすぎです(*´▽｀*)

⇒鈴木勝巳さんプロフィール

⇒鈴木勝巳さん二重飛びのコツ動画

まずは鈴木さんの言う通り
なわとびの長さを身長＋６０㎝の長さに。

グリップの持ち方や練習方法も娘と一緒にしました！！


結果！！

飛べず(*´▽｀*)(*´▽｀*)(*´▽｀*)


ちなみに私も飛べずｗ


＿|￣|○

２時間くらい練習したけど、無理で。

なわとびがビシビシ体に当たって痛かったからやめた(*´▽｀*)

小学校の時、なわとび記録クラスで１位だった記憶があるんだけどなぁｗ
妄想だったのかもしれない笑


んで、飛ぶたび、、、、

尿漏れが・・・∵:.（:.´艸｀:.）.:∵ぶっ


という事で真剣に始めようと思ってる肛筋ダイエット！！

やせたいなら肛筋を鍛えなさい [ 久嬢　由起子 ]

⇒肛筋を鍛える方法

鈴木さんのすごさにもびっくりしたけど！
この肛筋もすごいよ！！笑

ヒップアップ、ウエストシェイプ、美脚、むくみ、美肌
アンチエイジングなど各部位のダイエットや美容効果はもちろん
「痔」や「尿漏れ」、「便秘」、「腰痛」、「冷え」、「生理痛」などにも抜群の効果を発揮！

だそうです！！！！！


ん？
どうせ、長続きしないと思ってるでしょ(*´▽｀*)

うん、絶対に長続きしないと思う・・(*´▽｀*)

今までいろんなダイエットやってきては飽きてるからねｗ

とりあえず、明日から
会社にいる時もキュッと肛門閉めてみます笑

そして
尿漏れ治りますように・・・・∵:.（:.´艸｀:.）.:∵ぶっ






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