１６時間断食ダイエット１日目☆青木厚 空腹こそ最強のクスリ
2021-02-15(Mon)
ねーねー
16時間断食ダイエットって知ってる・・・？( *´艸｀)
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クリニック院長、青木先生の本。
食べない時間を１６時間作る。
その他の時間は、何を食べてもOK！みたいな。
てか、本は読んでいないんですが笑
昨日、旦那が、この１６時間断食、一緒にやらない？
って言ってきて笑
いやいや１人でやれYO！って感じだったんですがｗ
とりあず旦那に見せられたユーチューブ
↓
中田敦彦のYouTube大学で中田敦彦大絶賛笑
これ見てたら、、やりたくなるよ笑
なんでも１６時間食べない事で
いろいろ体にいいらしい。
頭がさえる、疲れない、無理なくやせる
そして若返るって。
あ、それ、そういえば
ボヨヨン夫婦漫才師かつみ・さゆりのさゆりが言ってた！！と思って。
５１歳ですっごく可愛くて若々しいさゆり！
あの方も空腹の時間が長かったらしい！！
だから若さを保てたって言ってました！
って事で、本も読んでないのに
昨日から１６時間断食、夫婦で始めました笑
あ、１６時間の間にどーしてもお腹が空いたら
ナッツはOKなんだって！！
という事で、こんな感じでスタート！
●私
朝ご飯なし
昼ご飯１２時
夜ご飯１８時
●旦那
朝ご飯 ナッツ
昼ご飯１２時
夜ご飯２０時
昼ご飯から夜ご飯の間は何を食べてもOK！という事で！
とりあえず、今日１２時にご飯食べたんですが
お腹はぐーってなってたけど、そこまでお腹空いた！！
って事はなかったなぁ。
まぁ、まだ１日目なんで、体の変化は
もちろんなしです(*´▽｀*)
それより継続できるかが問題だよね笑
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そして若返るって。
あ、それ、そういえば
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５１歳ですっごく可愛くて若々しいさゆり！
あの方も空腹の時間が長かったらしい！！
だから若さを保てたって言ってました！
って事で、本も読んでないのに
昨日から１６時間断食、夫婦で始めました笑
あ、１６時間の間にどーしてもお腹が空いたら
ナッツはOKなんだって！！
という事で、こんな感じでスタート！
●私
朝ご飯なし
昼ご飯１２時
夜ご飯１８時
●旦那
朝ご飯 ナッツ
昼ご飯１２時
夜ご飯２０時
昼ご飯から夜ご飯の間は何を食べてもOK！という事で！
とりあえず、今日１２時にご飯食べたんですが
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