fc2ブログ
１６時間断食ダイエット１５日目☆青木厚 空腹こそ最強のクスリ
2021-03-01(Mon)
１６時間断食ダイエット。
今日で１５日目！

人気ブログランキングへ

１６時間断食ダイエット１ 青木厚 空腹こそ最強のクスリ

１日のうち、１６時間、何も食べないと言うダイエット。

とりあえず１６時間断食はこんなスケジュールでスタート！

●私
朝ご飯なし
昼ご飯１２時
夜ご飯１８時

●旦那
朝ご飯 ナッツ
昼ご飯１２時
夜ご飯２０時

で、今日で１５日目！

いや～、すぐに挫折するかと思ったけど
１５日も続くなんて！笑

１５日の時点で

旦那 ３キロ減
私 ２キロ減

うーん、、、旦那は５日で３キロ減ったんですが
その後はなかなか減らずで・・・

私は徐々に減っていますが、２キロ以上はまだ減りません。。

体脂肪は徐々に減っては来てます。

旦那も私も皮下脂肪をどうにか減らしたい！！

１６時間以外は好きな物を食べていいので
ほんと、好きな物食べてます笑

甘いお菓子、甘いコーヒーはやめられない・・

１６時間断食を続けてると、本当に必要な物だけ
体に取り入れて、不必要な物（甘い物など）は
食べなくなる、みたいな感じになるそうなんですが・・

まだそこまではたどり着いてないです(´ﾟωﾟ)・*;'.、ﾌﾞｯ

本当ならお菓子をやめれば二人共もっと痩せれるのかもですが笑

ま、まだ１５日目だし！
引き続き１６時間以外は好きな物を食べ続けます( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八

また報告します笑

楽天



Amazon

「空腹」こそ最強のクスリ

新品価格
￥1,463から
(2021/2/15 17:37時点)





中田敦彦のYouTube大学で中田敦彦大絶賛笑




　いつも応援ありがとう♪
こちら１日１クリックのみ有効です(*´з`)
人気ブログランキングへ
ファッションブログランキング


→最新の記事を読む（トップ記事）
Pagetop
« 前のページ ホーム  次のページ »
おすすめ動画配信サービス
映画やドラマが見放題！

U-NEXT
３０日間お試し無料！
話題の韓国ドラマも！


dTV
３０日間お試し無料！
韓国ドラマが多い！


Hulu
お馴染みの続きはHuluで！
ファッション
















最新記事
大好きな人（笑）






ランキング参加中

にほんブログ村 ファッションブログ ママファッションへ
プロフィール
30代でブログを始めて
現在40代突入してます。
ブログ名が30代ですがしばらくこのままのブログ名で行きます・・

名前　ゆきな
年齢　40代後半
家族　夫40代後半・大２息子・高２娘
趣味　韓国ドラマ・日本ドラマ・銭湯・妄想（笑）

毎日の出来事を書いています。
パートで働いてるごく普通の平凡主婦です。
韓国ドラマが大好きで韓国語を勉強してましたが、、挫折中。笑
買った洋服・コスメ・雑貨など紹介。
たまにコーデ画像もあり。こんな40代いるんだ・・程度で見てくださいｗ

あくまでも私の個人的な意見なので参考程度にお考えくださいｗ
日記などで嫌な気分にさせてしまう事があるかもしれませんが、単なるアホ主婦の日記なのでサラッと流して頂けるとありがたいです・・

インスタも、たまに更新中☆
インスタ

→トップページへ戻る

ブログ内検索
好きな言葉で検索してください♪




おすすめ豆乳！
気になる商品☆
メールフォーム
内容によってはお返事できない場合もございますのでご了承ください(*´▽｀*)

名前:
メール:
件名:
本文:

リンク
このブログをリンクに追加する


※すみません。ただいま相互リンクは受け付けておりません。


※ブログ内の画像・文章の
無断転載はお断りしております。
ＱＲコード
ＱＲコード