女を楽しもう♪30代の女磨き

以前も買った小魚のみ１キロ！！リピです( *´艸｀)

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てか！聞いてーーー！！！

足の指、骨折したぁぁぁー・゜・(*ノД`*)・゜・。

足の小指をよくぶつけるよね？

それってよくある事だったんだけど
今回のは、びっくりするほど腫れあがって！！

真っ青になっちゃって！

一応、病院でレントゲン撮ったら折れてた笑

折れてるけど
先生が、放置するしかないって言うから
何もせずに放置です・・

ウォーキングしたいけど
歩き続けると痛みが出るので、、今は安静にしてます。

病院の先生が
「４０歳すぎのみなさんには言うんですが・・
骨粗しょう症の検査を受けるようすすめてます・・・」って言ってた。

検査しようかと思ったけど
超～待ち時間長い病院だったので、、今回はお断りしました・・

した方が良かったかなぁ・・・？？

という事で！小魚！！！

旦那の為に買った小魚ですが
骨折してから、毎日食べてます( *´艸｀)

いや～普通に美味しいよね！
あんまり魚を摂ってなかったから。
それが毎日食べてたら、骨が強くなった気分になってきた！笑

もっと早く食べてれば骨折しなかったかもしれない！笑

小魚に業務スーパーのミックスナッツを入れてたんですが



どうしても、クルミばっかり残っちゃって(*;ﾟ;艸;ﾟ;)ﾌﾞﾊﾝ

嫌いではないんだけど・・
クルミを避けて食べちゃう自分がいます( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

という事で、クルミ以外のナッツを業務スーパーでリピ！



まだまだ以前のクルミが残ってる状態ですが( ´,_ゝ｀)
毎日食べてます♪



いや～しかし
この年齢になってくると
周りにも結構骨折してる人がいる！笑

その人達からも、骨折したら安静にしてた方がいいよ！

って言うので、
ここぞとばかり家でダラダラしてました
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽ

家族にも
・・・お母さん骨折してるから、、洗濯物たたんで・・（ハート）みたいな
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽ

まぁ最近じゃ、それも効かなくなってきた( ´,_ゝ｀)


でも骨折してから、明らかに運動不足！！

軽い筋トレすらしてない・・
骨折を理由にして( ´,_ゝ｀)

もうすぐで１か月たつのに、、まだ痛いし、、
どれくらいで治るのかなぁ・・・

でも、少しずつでも、軽い筋トレを再開しないとなぁ～・・って思ってはいる・・

思うだけ( ´,_ゝ｀)

みなさんはお気をつけください(*´з`)

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