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骨粗しょう症に!小魚リピ!業務スーパーのナッツも☆
以前も買った小魚のみ1キロ!!リピです( *´艸`)

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てか!聞いてーーー!!!

足の指、骨折したぁぁぁー・゜・(*ノД`*)・゜・。

足の小指をよくぶつけるよね?

それってよくある事だったんだけど
今回のは、びっくりするほど腫れあがって!!

真っ青になっちゃって!

一応、病院でレントゲン撮ったら折れてた笑

折れてるけど
先生が、放置するしかないって言うから
何もせずに放置です・・

ウォーキングしたいけど
歩き続けると痛みが出るので、、今は安静にしてます。

病院の先生が
「40歳すぎのみなさんには言うんですが・・
骨粗しょう症の検査を受けるようすすめてます・・・」って言ってた。

検査しようかと思ったけど
超~待ち時間長い病院だったので、、今回はお断りしました・・

した方が良かったかなぁ・・・??

という事で!小魚!!!

旦那の為に買った小魚ですが
骨折してから、毎日食べてます( *´艸`)

いや~普通に美味しいよね!
あんまり魚を摂ってなかったから。
それが毎日食べてたら、骨が強くなった気分になってきた!笑

もっと早く食べてれば骨折しなかったかもしれない!笑

小魚に業務スーパーのミックスナッツを入れてたんですが



どうしても、クルミばっかり残っちゃって(*;゚;艸;゚;)ブハン

嫌いではないんだけど・・
クルミを避けて食べちゃう自分がいます( ´,_ゝ`)プッ

という事で、クルミ以外のナッツを業務スーパーでリピ!



まだまだ以前のクルミが残ってる状態ですが( ´,_ゝ`)
毎日食べてます♪



いや~しかし
この年齢になってくると
周りにも結構骨折してる人がいる!笑

その人達からも、骨折したら安静にしてた方がいいよ!

って言うので、
ここぞとばかり家でダラダラしてました
( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽ

家族にも
・・・お母さん骨折してるから、、洗濯物たたんで・・(ハート)みたいな
( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽ

まぁ最近じゃ、それも効かなくなってきた( ´,_ゝ`)


でも骨折してから、明らかに運動不足!!

軽い筋トレすらしてない・・
骨折を理由にして( ´,_ゝ`)

もうすぐで1か月たつのに、、まだ痛いし、、
どれくらいで治るのかなぁ・・・

でも、少しずつでも、軽い筋トレを再開しないとなぁ~・・って思ってはいる・・

思うだけ( ´,_ゝ`)

みなさんはお気をつけください(*´з`)

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プロフィール
30代でブログを始めて
現在40代突入してます。
ブログ名が30代ですがしばらくこのままのブログ名で行きます・・

名前 ゆきな
年齢 40代
家族 夫40代・大1息子・高1娘
趣味 ネットショッピング・韓国ドラマ・日本ドラマ・銭湯・妄想(笑)

毎日の出来事を書いています。
パートで働いてるごく普通の平凡主婦です。
韓国ドラマが大好きで韓国語を勉強してましたが、、挫折中。笑
買った洋服・コスメ・雑貨など紹介。
たまにコーデ画像もあり。こんな40代いるんだ・・程度で見てくださいw

あくまでも私の個人的な意見なので参考程度にお考えくださいw
日記などで嫌な気分にさせてしまう事があるかもしれませんが、単なるアホ主婦の日記なのでサラッと流して頂けるとありがたいです・・

インスタも、たまに更新中☆
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